女人经期吃什么好
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
女人经期一般可以多吃一些榴莲、小米粥、大枣等。
1、榴莲：榴莲营养价值比较高，而且也属于一种温热性的食物，比较适合在月经期间吃，可以补充能量减少身体虚弱。
2、小米粥：小米粥属于一种半流质饮食，而且具有养胃的作用，比较适合在月经期间吃，不容易增加胃肠道的负担，而且也可以达到暖身的效果。
3、大枣：大枣当中含有丰富的铁元素，一般在吃了以后可以达到补血的效果，避免出现月经量减少或者是贫血的现象，对身体有明显的帮助。
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