家里长期吃无碘盐会有问题吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
如果吃的食物种类比较多，长期吃无碘盐一般不会有问题。如果饮食不均衡，长期吃无碘盐就会有问题，会影响身体健康。
碘是人体不可缺少的一种营养元素，能够帮助合成甲状腺素，还能够促进体内的蛋白质，脂肪以及糖类的代谢，调节生长发育，作用于中枢神经系统。
如果平时饮食比较均衡，吃的食物比较多，尤其是海鲜类的食物，比如海带、紫菜、贝类、鱼虾、虾皮等，摄入的碘含量比较多，那么即使长期吃无碘盐也不会有什么问题。
如果本身饮食不均衡，长期吃无碘盐可能就会导致体内的碘缺乏，从而引发甲状腺肿大、甲状腺功能减退，甚至引起呆小症等疾病，会影响人体正常的功能和发育，就会有问题。
为了身体健康，建议平时选择含碘的盐，但也不能过量的食用。
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