产后怎么样恢复骨盆

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精选回答

朱颍 主任医师 妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

对于绝大多数的产妇来说,产后骨盆的修复都是自然而然的过程,通常都不需要进行特殊的处理。不过,为了加速产后骨盆的修复过程,可以在产后三天以后就下床活动,做产后瑜伽和产后健身操等锻炼。

这些针对产后的运动方式,都有助于产妇的骨盆修复及瘦身和体型的修复。如果产妇的骨盆分离现象比较严重,单纯的通过这些产后的运动方式以及自身的康复能力不能达到修复目的时,可以及早的使用骨盆固定带将分离的骨盆固定起来,坚持3~6个月左右。

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