一般产后多久恢复身材
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
产后身材恢复的时间，一般都是在3~6个月以内。超过6个月体型不能完全恢复的产妇，体型恢复的过程就会比较困难。
如果超过两年体型没有恢复，完全恢复的可能性就很小。当然，怀孕期间体重增加的幅度、孩子出生以后的饮食控制情况、是否坚持给孩子母乳喂养、有无参加一些必要的体力活动、遗传因素等，对于产后体型的恢复都有影响。
在哺乳期内，可以坚持做产后瑜伽和产后健身操等运动，增加体能的消耗；适量的减少油脂类食物的摄入，控制甜食的摄入量。
在哺乳期结束以后，严格控制饮食，并且增加体力活动的强度，促进体型的恢复。
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