吃什么能提高男性性功能
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荆涛 副主任医师 男科
青岛大学附属医院三甲
通常男性多吃韭菜、坚果、牡蛎、牛蒡等食物可以提高男性功能。
韭菜：具有壮阳的功效，韭菜又被称为起阳草，能够明显的增强性功能。
坚果：坚果中有多元素能够刺激精液产生，提高雄性激素，如锌、硒等多种微量元素。
牡蛎：其中有一种成分叫做精氨酸这种成分，以后能够刺激阴茎海绵体扩张，能够明显地提高性功能、改善性能力。
牛蒡：牛蒡可以增加体内氨基酸和蛋白质，可以有效地刺激男性雄激素的增加。
另外，多运动，保持良好的作息习惯也可以起到提高男性性功能的作用。
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