吃三天苹果对身体有什么好处
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
吃三天苹果对身体可以起到润肠通便、增加营养、美容养颜等好处，可以适当的吃一些苹果。
1、润肠通便：苹果里面含有果酸、果胶、多种微量元素，能够加快胃肠道的蠕动，预防便秘。
2、加强营养：苹果的营养价值比较高，可以补充身体所需要的多种维生素，维持体内的维生素水平。
3、美容养颜：经常吃苹果可以起到美容养颜的功效，能预防皮肤缺水，延缓细纹生成。
除此之外，还能起到排毒、减肥、调节胃肠道功能等效果，需要根据个人的身体状况吃苹果调理。
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