早上空腹吃苹果对身体好吗

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

早上空腹吃苹果对身体是否好,需要根据个人情况决定,可以前往正规医院进行治疗。

1、好:因为苹果是一种健康的食品,含有丰富的大量维生素C、可溶性纤维、维生素,对人体能够及时补充营养元素,而且维生素C具有抗氧化促还原的作用,苹果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助排便,在一定程度上可以预防便秘的发生。

2、不好:苹果营养价值比较高,但是在早上空腹吃,以免增加胃酸的分泌增多,出现不适症状,患者也可以在饭后吃苹果。

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