怎么减肥才快又有效
1884次浏览・2年前
问题详情：怎么减肥才快又有效？
精选回答
我要回答
王少华 副主任医师 整形美容外科
中南大学湘雅三医院三甲
想要减肥，一般需要通过控制饮食、多运动、注射溶脂针等，要根据个人情况，然后选择合适的方式。
1、控制饮食：每天要坚持低热以及脂肪类的饮食，不可以吃油脂含量高的食物，可以吃豆制品或者是牛奶等，身体补充营养物质有利于减肥。
2、多运动：生活当中也要多进行一些运动锻炼，比如游泳或者是俯卧撑等，能够消耗体内热量及油脂，对减肥有帮助。
3、注射溶脂针：通过注射溶脂针能够将身体当中一些脂肪组织中解掉，然后再随着代谢排出体外，达到减肥的效果。
除了以上比较常用的方式以外，也可以通过中医减肥方式能够减轻身体出现的肥胖症状。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有