牛油果功效有哪些
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
牛油果一起到补充营养、美容肌肤、改善便秘等功效，要掌握好摄入量。
1、补充营养：可以补充人体所需的维生素和矿物质，也可以补充氨基酸等营养成分，能够预防体内的营养物质缺乏。
2、美容肌肤：可以起到抗氧化的作用，能够减少肌肤当中的色素沉着，从而能够起到美白肌肤的作用。
3、改善便秘：如果肠道的蠕动能够起到促进的作用，加快肠道内容物的分解和吸收，可以帮助大便干燥以及排便不畅的症状。
除此以外，也能够起到免疫调节、降低血脂、降低血糖等功效，要避免一次性的摄入过量。
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