马蹄和甘蔗煮水煮多久
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精选回答
我要回答马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
马蹄和甘蔗煮水煮大概需要20分钟,通常不能够时间过长。
马蹄和甘蔗煮水之后具有一定的药用价值,能够及时满足身体所需要的多种营养,同时还能够达到清热解暑的效果,能够有效改善中暑所引起的临床症状,同时还能够达到养阴生津的作用。但是对于血糖偏高的人群是不可以使用的,因为甘蔗当中的含糖量是比较高的,有可能会导致出现血糖的波动。
在市场生活中还需要注意好饮食调整,需要做到多样化的饮食,减少油腻性或者是辛辣性的食物,平时还需要多注意休息,合理安排作息时间。
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