如何促进骨骼增长
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
想要促进骨骼增长可以通过合理饮食、运动锻炼、保证充足睡眠等方式。
1、合理饮食：在平时想要促进骨骼增长的时候，一定要注意合理的饮食习惯，多吃一些含钙量比较高的食物，能够促进骨骼正常生长及发育。
2、运动锻炼：在促进骨骼增长的时候，也要多做一些运动锻炼，每天要坚持跑步，打篮球等一些运动，能够促进骨骼的发育。
3、保证充足睡眠：在生活当中一定要有充足的睡眠质量，才能够促进大量生长激素发育，加快骨骼的增长。
除了以上的方式以外，也可以去医院注射生长激素。
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