日常养胃的方法
1751次浏览・2年前
问题详情：日常养胃的方法？
精选回答
我要回答
赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
日常养胃的方法通过保证充足睡眠、改善饮食、适量运动等，能够达到养胃效果。
1、保证充足睡眠：在日常生活中患者一定要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜。
2、改善饮食：在饮食上尽量以清淡容易消化的食物为主，少食多餐，避免暴饮暴食，同时还需要避免食用一些辛辣油腻性的食物，减轻对患者的胃部造成刺激。
3、适量运动：可以适当的增加一些有氧的运动，在锻炼的过程中可以促进胃肠道的蠕动，可以避免胃肠道功能紊乱。
除此之外，还需要养成良好生活习惯、避免抽烟喝酒、对局部按摩等，都具有一定的改善效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有