大姨妈期间可以吃什么水果
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
大姨妈一般是指月经，月经期间通常可以吃苹果、葡萄、无花果等水果，需要适量的摄入。
1、苹果：性平，里面有多种维生素和苹果酸等营养物质，可以补充体内所需要的营养，增强体质也能缓解月经期身体水肿症状。
2、葡萄：有丰富的维生素和铁元素，能达到利尿消肿的作用，也具有开胃生津和补气养血的功效，改善因经血流失过多，引起贫血的症状。
3、无花果：里面有大量的微量元素和矿物质，能增加皮肤的弹性，也能促进铁的吸收和利用，有利于造血。
除此以外也可以选择草莓、榴莲、橘子等水果，根据自身的情况选择合适的水果摄入。
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