对视网膜有好处的食物有什么
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
对视网膜有好处的食物一般有胡萝卜、蓝莓、燕麦、牛奶、鱼类等里面含有的营养物质比较丰富，对于视网膜会有保护的作用。
1、胡萝卜：里面含有蛋白质和胡萝卜素，是眼睛所需要的重要营养物质，改善视网膜所发生的不良症状。
2、蓝莓：里面也含有丰富的维生素和膳食纤维，可以起到明目养颜的效果。
3、燕麦：含有的膳食纤维比较多，也有身体所需要的维生素成分，具有保护视网膜的作用。
4、牛奶：营养价值比较高，不仅含有丰富的优质蛋白，也有钙元素，能起到辅助保护视网膜作用。
5、鱼类：含有不饱和脂肪酸，而且里面的营养比较丰富，也有矿物质能预防视网膜病变。
平时要养成良好用眼习惯，也要定期到医院进行眼科的检查，然后针对性治疗。
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