玉米的营养价值高吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
玉米的营养价值相对于高，要合理的摄入，有利于身体健康，可以防止出现肠胃不适等不良反应。
富含膳食纤维、B族维生素、维生素E和各种矿物质，适当吃点玉米，能够达到清热解毒以及利尿等功效，里面含有多种维生素以及膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减少食物在肠道堆积时间，发挥润肠通便功效。
平时在生活当中只要喜欢吃玉米口感，都可以适当吃点玉米，可以改善维生素缺乏症状，但是要避免饮食单一，以免导致部分人群出现营养不良情况。
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