哪些食物下奶最快最好
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
下奶最快最好的食物主要是汤水类食物，这类食物包括有排骨汤、鲫鱼汤以及猪蹄汤等等。产后多喝有营养的汤类对于下奶有很好的帮助，除了以上这几种食物以外，产妇也能够多吃新鲜的蔬果，对于乳汁的质量也可以有所提高。
如果产妇出现下奶不通畅的情况，也可以找专业的催乳师来进行催乳，平常适当的轻轻按摩胸部或者用温热的毛巾热敷，对下奶有好处。
产妇在给孩子喂奶期间要保证摄入充足的营养，才能够给孩子提供所需的营养物质，要避免吃辣椒等刺激性的食物，以免影响正常下奶。
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