顺产后怎样瘦的快
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
顺产之后想要进行减肥，一般可以通过调整饮食、保持充足的睡眠、适当运动等方式进行减肥。建议患者采取合理的方式。
1、调整饮食：在顺产之后，身体会比较虚弱，需要营养均衡，多吃蛋白质高的食物，避免食用辛辣刺激性食物。
2、保持充足的睡眠：顺产之后，首先要保持充足的睡眠，身体休息好了，也会提高新陈代谢，有利于减肥。
3、适当运动：在顺产两个月之后，可以适当进行运动，比如瑜伽、散步的，可以消耗身体的脂肪。
除此之外，还要保持良好的心态。
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