喝牛奶对便秘有帮助吗
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
喝牛奶对便秘有帮助。喝牛奶对便秘能够起到起辅助作用，但并不能用作治愈方案。当患有便秘时可以通过口服药物和调整饮食的方式进行改善。
牛奶中含有大量的水分，适量的喝一些牛奶可以增加肠道的水分，可以起到软化大便，改善便秘的效果。
牛奶中含有乳糖，这种物质可以加快胃肠道的蠕动，所以对便秘有很好的改善作用。
虽然牛奶可以起到缓解便秘的效果，但是无法治愈便秘，所以便秘的患者应及时在医生的指导下使用药物进行治疗，比如复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。
平时可以多吃一些富含高纤维素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、梨、南瓜、红薯等，都可以起到润肠通便的效果。平时还可以适量的喝一些蜂蜜水，也可以有效的缓解便秘。
在治疗期间一定不要吃辛辣刺激的食物，比如花椒、辣椒、大蒜、大葱等，以免刺激病情使病情加重。
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