例假周期怎么算
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
例假周期，一般是从这次月经的第1天开始计算，到下次月经来潮的第1天截止，一般为21-35天，平均是28天，具体的时间因人而异。如果出现月经提前或延迟，只要在一周以内，算是正常情况。如果超过一周，属于月经异常，最好是及时到正规医院做一下检查，弄清病因后，在医生指导下积极进行调经治疗。
平时生活中，建议女性保持健康的生活方式，注意保暖，注意多休息，注意合理膳食，保证充足的睡眠，保持作息规律，保持心情愉悦，坚持锻炼身体，增强个人体质。
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