肥胖引起的脂肪肝怎样治
2787次浏览・3年前
问题详情:肥胖引起的脂肪肝怎样治?
精选回答
我要回答赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
第一、首先我们要走出一个误区,新鲜的水果含有丰富的水分、维生素,但是对于肥胖型的脂肪肝的人,也不是多吃水果就可以好的。
水果中都含有糖分,长期的使用会导致肥胖,所以吃水果要适量。我们可以用萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果。尽量选择在餐前或两餐之间饥饿时进食水果,以减少正餐的进食量。
第二、找出病因。肥胖型脂肪肝,最主要的原因就是肥胖,特别是肚子上胖的人,很容易患有脂肪肝。
所以要治疗肥胖型脂肪肝,最重要的就是减肥,要减肥就要多进行锻炼,做适当的体育运动。吃完饭三十分钟内不要坐下。
吃完饭立刻坐下,是很容易会让腹部长赘肉的。但是运动不能够盲目,不能过量。
第三、纠正饮食习惯。
调整饮食是治疗脂肪肝的重要环节,应该多吃一些新鲜的蔬菜,尽量少吃或者不吃肥肉,多以瘦肉为主。鱼肉是最好的食。
还是要注意糖分的摄入,过多的糖分容易转化成脂肪。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有