女人进入更年期的症状怎么调理
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
更年期一般是指围绝经期综合征，女人进入围绝经期综合征需要养成良好生活习惯、调整饮食、培养兴趣爱好等调理，但是需要结合自身情况选择。
1、养成良好生活习惯：平时需要早睡早起，避免过度熬夜能够减少出现的围绝经期综合征症状。
2、调整饮食：饮食上需要吃一些蛋白质的食物的补充，可以减少蛋白质缺乏引起的异常表现，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等食品。
3、培养兴趣爱好：也可以培养兴趣爱好，比如练字、打羽毛球、画画等，可以分散注意力缓解不适症状。
除此之外，也可以通过针灸、药物调理、综合治疗等方法，严重需要到医院治疗。
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