高血压可以吃哪些食物
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
高血压可以吃的食物常见以下方面。
首先，在日常饮食方面需要保证足够的营养摄入，同时需要避免刺激血压升高的因素，一般以低盐、低脂、高膳食纤维素饮食为主，避免摄入过多的盐分以及兴奋性食物。如在主食选择上，以米饭、馒头等淀粉制品为主，在蛋白质食物选择上，以肉蛋奶食物为主，在盐分方面，控制在每天6克以内。其次，在机体营养需求满足情况下，可以适当进食具有辅助降压效果的食物，如冬瓜等具有利尿效果的食物，以及山楂等具有扩张血管效果的食物。
需要注意，饮食控制血压不能代替药物治疗，患者要避免自行停药。
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