老睡不着觉是什么原因导致的
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张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
老睡不着觉有可能是不良生活习惯、环境原因、焦虑等原因引起，需要通过一般治疗或者改善睡眠环境调理，严重时要通过药物治疗。
1、不良生活习惯：老睡不着觉，有可能是在睡前喝了大量咖啡引起，要改善生活习惯，睡前饮食不要太过于油腻。
2、环境原因：老是睡不着有可能是睡眠的环境过于嘈杂的原因，因在睡觉时要保持室内环境昏暗，安静。
3、焦虑：总睡不着觉有可能是过于焦虑，精神压力过大引起，如果比较严重，是需要在医生指导下服用抗抑郁的药物治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。
除了以上原因，有可能是植物神经紊乱造成，需要去医院做相关的检查，对症治疗。
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