青梅果的功效与作用
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
青梅果的功效与作用比如生津止渴以及健胃消食，还会有消除疲劳的作用，适当的吃青梅果能够减缓衰老。
1、生津止渴：青梅的味道会比较酸，经常吃青梅，具有生津止渴的效果，还能够增进食欲。
2、健胃消食：里面含有大量的有机酸，还有纤维素食用后能够增加体内的营养，通常能够刺激胃酸分泌和增加肠胃蠕动。
3、消除疲劳：里面含有的维生素含量会比较高，还有天然的矿物质能够增加机体的免疫力，达到消除疲劳的效果。
4、减缓衰老：经常吃青梅果，能够使血管和全身组织年轻化，促进体内的新陈代谢，有利于防止细胞衰老。
青梅果的营养成分会比较高，通常使用的时候还会有一定的禁忌，不宜长时间的食用，可能会导致肠道菌群失调而引起便秘及腹泻的症状。
还可能会导致胃酸分泌过多，如果是有慢性胃炎或者胃溃疡的患者吃青霉可能会导致症状加重，不排除会引起反酸以及腹胀。
本身肠胃功能紊乱或者腹泻的人群尽量不要食用，以免导致症状加重。日常饮食也需要注意保持清淡易消化的食物，避免吃辛辣的食品。
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