男生吃什么保养皮肤
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
男生吃些蔬菜和水果保养皮肤，也可吃些肉类食物，皮肤比较差，需采取注射水光针改善。
1、蔬菜和水果：男生皮肤比较差，需要多吃些西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等，富含维生素和纤维素比较丰富，补充营养和水分，帮助促进肠道蠕动和消化，有利于保养皮肤。
2、肉类食物：男生皮肤比较差，也可以吃一些猪蹄或者牛筋等肉类食物，富含胶原蛋白比较丰富，能够帮助增加皮肤弹性。
3、注射水光针：水光针利用玻尿酸和胶原蛋白成分，通过皮下小切口进行注射，能够达到深层补水和保湿效果，让皮肤变得水润和光滑，有利于达到保养皮肤目的。
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