灵芝孢子上火还是下火
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
灵芝孢子一般不会上火，也不具备降火的作用，需要根据个人的状况遵医嘱用药。
灵芝孢子药效比较平和，不属于是一种寒性以及燥热性的食物，正确的服用一般不会对身体健康造成影响。
灵芝孢子粉可以起到补气安神以及健脾益肺的作用，在运动之后可以提高睡眠质量，帮助睡眠质量低下以及情绪紧张的症状逐渐改善，还可以帮助脾胃虚弱的症状逐渐恢复，减少对身体产生的一些影响性。
在日常生活中需要多休息，避免过度劳累，也需要选择优质蛋白以及微量元素丰富的食物摄入。
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