儿童长高汤有哪些
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
儿童长高汤，主要包括鲫鱼汤、排骨汤、乌鸡汤等，需要控制好平时的饮用量。
1、鲫鱼汤：里面含有丰富的蛋白质、维生素、多种矿物质等营养成分，适当喝鱼汤，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。
2、排骨汤：里面含有大量的钙元素、脂肪等营养成分，适量饮用以后，可以刺激骨骼的生长，对身体有一定的好处。
3、乌鸡汤：主要由乌鸡、红枣和水熬制而成，具有增强免疫力的功效，也具有辅助促进身体生长的作用。
除以上比较常见的长高汤以外，还有其他的长高汤，比如猪肝汤、黄豆猪蹄汤、猪骨菠菜汤、牡蛎汤等。
另外，也要尽量吃橙子、柚子等富含维生素的食物，从而维持营养均衡。
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