榴莲的营养价值是什么
2652次浏览・3年前
问题详情：榴莲的营养价值是什么？
精选回答
我要回答
周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
榴莲的营养价值有蛋白质、多种维生素、多种微量元素等，可以补充身体所需营养。
1、蛋白质：榴莲属于一种比较常见的热带水果，其中的营养价值比较高，蛋白质含量也是非常丰富，在吃了之后还能逐渐被胃肠道吸收来补充身体所需营养和增强自身体质。
2、多种维生素：榴莲的口感比较软糯，榴莲当中的维生素含量比较高，其中有维生素a、维生素C、维生素B1等成分，在吃榴莲之后可以补充身体所需，同时还能起到延缓皮肤衰老和光滑皮肤作用。
吃榴莲之后对眼部神经也有营养的作用，可以有效的缓解视疲劳或者是夜盲症。
3、多种类的元素：榴莲当中含有铁元素、叶酸等成分，在吃了之后可以促进体内红细胞合成，还能有效的缓解贫血症状，对于缺铁性贫血或者是单纯性贫血都有非常好的效果。
榴莲属于一种热性水果，最好不要一次性吃太多，以免出现内火旺盛，还会伴随着口腔溃疡或者是咽喉肿痛，以及口腔有异味或者是大便干结，严重时还会出现便秘症状，会影响到正常的身体健康和代谢。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有