玄米茶的功效
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
玄米茶一般能达到抗氧化、促消化、增强免疫等功效，通常需要合理摄入。
1、抗氧化：里面含有的多酚类化合物以及维生素成分，一般能够达到中和自由基以及清除自由基效果，减少细胞氧化。
2、促消化：里面含有的膳食纤维比较丰富，一般能够促进肠道蠕动，有助于食物消化和吸收，缓解便秘。
3、增强免疫：里面含有的多种营养物质，能促进自身组织吸收和利用，有助于自身免疫能力提高，减少疾病入侵。
除此以外，还有消炎、养胃、降低胆固醇等功效，避免过量摄入，以免增加胃肠道负担。
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