养胃护胃方法
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精选回答
我要回答陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
养胃护胃一般可以选择饮食调理、生活调理、适当运动等方法,对身体健康有一定帮助。
1、饮食调理:饮食上应该选择清淡和容易消化食物,避免吃辛辣和刺激食物,尽量选择高营养食物。
2、生活调理:平时应该养成早睡早起的好习惯,避免长时间熬夜,保持心情舒畅,避免焦虑。
3、适当运动:能够加快身体的代谢功能,从而促进胃肠道蠕动,改善脾胃运化功能。
除此以外,还可以通过针灸、推拿、药物等方式进行治疗,建议及时就医。
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