男生长高的科学方法是什么
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
男生长高的科学方法是合理饮食、充足的睡眠、适当的锻炼等，对于身体的生长发育有很大的好处，有利于长高。
1、合理饮食：在饮食方面多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉、鱼、虾等补充身体所需要的营养，有利于长高。
2、充足的睡眠：在平时日常生活中应养成良好的生活作息习惯，保障充足的睡眠时间，有利于生长发育。
3、适当地锻炼：在生长发育期间，多到户外进行适当的运动锻炼，比如打球、跑步、跳绳等能够帮助增高。
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