女人吃猪蹄的好处

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问题详情：女人吃猪蹄的好处？

杨艳晖副主任医师营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

吃猪蹄的好处主要有：补充营养、提供能量、促进代谢等，但也要避免吃得过多，以免引起身体不适。

1、补益：猪蹄富含脂肪、蛋白质、维生素、钙等营养成分，女性食用猪蹄可以补充身体所需的营养成分，对维持机体正常生理功能有一定的作用；

2、供能：猪蹄含有较多的脂肪，女性适当食用猪蹄，经机体消化吸收后，可转化为能量，为机体提供日常活动所需的能量；

3、加速代谢：猪蹄中富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等，能参与人体的新陈代谢，蛋白质是细胞代谢的重要物质，在一定程度上可以促进细胞的生长和恢复；维生素作为调节机体代谢的重要物质，可以影响机体代谢水平。女性在饮食上可以适量食用猪蹄，能促进人体新陈代谢。

猪蹄对女性有一定的好处，但是猪蹄不能吃得太多，猪蹄中含有大量的蛋白质，吃太多对胃肠道消化有不利影响，容易导致腹胀、腹痛等；另外，猪蹄脂肪含量太高，如果女性长期过量食用，就会导致脂肪堆积，导致肥胖。

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