女性吃苹果有什么好处
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
女性吃苹果的好处可以排毒养颜、平复情绪、辅助减肥等。
1.排毒养颜：苹果里面含有丰富的膳食纤维和维生素，通常吃过苹果之后能促进肠道蠕动，可以帮助身体里面垃圾，尽快排出体外，有利于皮肤健康，起到排毒养颜效果。
2.平复情绪：适当的吃苹果，通常苹果里面含有芬芳类物质，能让女性神经得到舒缓作用，达到平复情绪效果。
3.辅助减肥：女性适当的吃苹果，能用于增加饱腹感，可以减少其他食物摄入，苹果热量比较低，起到辅助减肥效果。
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