经期可以喝银耳粥吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
一般来讲，经期可以适量喝银耳粥。银耳粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维以及钙、硫、磷、铁等矿物质，是良好的滋补食品，可以提高身体免疫力，补气养血，缓解经期带来的体虚无力感，还具有补脾开胃、养胃生津的功效，经期喝是有一定好处的，但是不能代替药物，若有强烈不适症状，需要及时就医。
建议患者经期要注意卫生，勤换卫生巾，避免细菌感染。养成良好的作息规律，不要熬夜，保证睡眠充足，睡前可以用热水泡脚，可以疏通血管，缓解腹部不适。
经期不要做剧烈运动，注意劳逸结合。若有不适，及时就医，以免耽误治疗。
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