减肥吃馒头还是米饭

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问题详情:减肥吃馒头还是米饭?

精选回答

杨艳晖 副主任医师 营养科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

减肥通常情况下可以吃馒头,也可以吃米饭,馒头和米饭都属于生活当中比较常见食物,但是要控制好馒头和米饭食用量。

馒头和米饭里面的营养成分有明显不同,都属于生活当中比较常见食物,通常情况下,在减肥期间应该严格控制好馒头和米饭食用量,要避免一次性吃太多馒头和米饭,以免导致馒头和米饭里面的热量在身体里面堆积,会对减肥效果造成不利影响。

减肥通常要控制饮食,同时要结合体育锻炼,可以通过运动方式可以帮助热量得到燃烧。

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