吃肉补充的是什么营养
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
通常情况下，吃肉补充的是人体内所需要的营养，比如蛋白质、碳水化合物、维生素等，但是不要一次性吃太多。
肉中的营养物质较为丰富，含有蛋白质，可以达到10%~20%，其中也含有维生素、碳水化合物等营养物质。
平时吃些肉可以及时为身体补充能量，缓解身体饥饿等现象。但是肉吃太多后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。
对于肠道消化不是特别理想的人群，特别要注意。吃了肉后可以根据自身的实际情况进行走动，可以加快胃肠的蠕动，使机体更好地吸收营养物质。
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