一天可以吃几个草莓
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
一天通常可以吃10个到20个草莓，尽量不要吃的太多，以免加重肠胃的负担，引起不适症状，如果出现不适，需要及时就诊。
草莓是一种健康的水果，当中含有的营养成分通常是比较多的，比如有很多的维生素或者是叶酸，还包括铁元素以及钙元素。
一天可以吃10个到20个草莓，能够满足身体所需要的营养，并且还可以搭配其他的食物，如果比较喜欢吃草莓，也可以适当的多吃一些，但是不能吃得太多，否则可能会引起腹胀腹痛等现象。
吃草莓的时候一定要彻底的清洗干净，能够预防细菌感染，平时也要注意保证食物的多样化或营养均衡。
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