喝牛奶饮品对身体有害吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
适量地喝牛奶饮品一般对身体没有害，但是不可以长期大量地喝，如果长期大量喝可能会引起消化不良、肥胖、营养失衡等，所以在喝的时候要注意适量。
1、消化不良：牛奶富含蛋白质，摄入过多可能会导致人体无法完全消化，从而引起消化不良等症状。
2、肥胖：因为牛奶饮品中含有丰富的脂肪和蛋白质，如果经常大量饮用牛奶饮品，可能会造成体内脂肪过量堆积，引起肥胖。
3、营养失衡：牛奶饮品中虽然含有丰富的蛋白质和脂肪，但是不含膳食纤维以及维生素等，营养结构比较单一，如果牛奶饮品喝多了，可能会影响其他食物的摄入量，从而导致营养失衡的情况发生。
长期大量地喝牛奶饮品对身体有以上危害以外，还有可能会影响儿童的正常发育等危害，因此在日常生活中不可以经常大量喝牛奶饮品。
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