高考早上喝红枣大米粥可以吗
3198次浏览・4年前
问题详情：高考早上喝红枣大米粥可以吗？
精选回答
我要回答
陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
高考考生可以在早上喝红枣大米粥。
红枣大米粥主要是用红枣和大米混合在一起制作而成的营养粥品。其中，红枣含有人体所需的18种氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、铁等，可以为考生提供一些营养物质，提高考生的学习效率；而大米中含有很多人体所必需的蛋白质、氨基酸以及微量元素，也可以为考生提供营养。
此外，高考考生由于精神压力比较大，能量代谢会比较快，胃肠功能通常也会受到影响。而粥类食品一般比较清淡，适合考生食用。
因此，高考考生可以在早上喝红枣大米粥。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有