大便干结吃什么水果好
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
大便干结患者可以多吃火龙果、猕猴桃、梨、香蕉、苹果等通便的水果，同时要多饮水，每天饮水2000毫升以上。
养成良好的排便习惯，避免进食辛辣的刺激性食物，以免加重便秘等，也要注意适当的运动。
大便干结也就是常说的便秘，便秘主要是由于胃肠道蠕动功能异常时引起大便干燥难以排出，有时甚至一周才排便一次，患者非常痛苦。
当大便干结时需要注意以下几点：
第一，多吃新鲜蔬菜水果，比如火龙果、香蕉等，这两种水果中含有丰富的膳食纤维，能够补充肠道内膳食纤维的不足，促进肠道的蠕动，使大便松软，易于排出，从而缓解便秘的症状。
第二，平时要避免情绪焦虑、作息不规律等，避免熬夜，长期的熬夜会使胃肠道蠕动功能紊乱，从而引起便秘等。
因此当大便干结时需要注意以上几点，可以有效的缓解症状。
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