调理身体湿气的方法
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
调理身体湿气可以通过饮食、运动、药物等方式，可以有效缓解身体湿气的症状。
1、饮食：体内出现实际与不良的饮食习惯有很大的关系，避免吃过于生冷或者辛辣刺激性的食物，可以多吃一些健脾化湿的食物，比如山药、薏米、红豆等。
2、运动：户外适当的参加一些运动，比如快走、慢跑、瑜伽等，能够促进身体的代谢，加快体内的湿气排出。
3、药物：湿气比较严重，可以在医生指导下通过用人参健脾丸、藿香正气水等药物改善。
除此之外，还可以通过针灸以及按摩的方式，需要多加以重视。
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