如何改善晚上失眠
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
改善晚上失眠通常需要环境护理、药物治疗、按摩治疗等，有助于睡眠质量的恢复。
1、环境护理：失眠通常需要提供良好的睡眠环境，避免在嘈杂的环境中，有助于失眠症状的改善。
2、药物治疗：可以配合医生通过镇静安神类的药物治疗，比如利培酮片舍、曲林胶囊、安定片等，有助于临床症状的改善。
3、按摩治疗：可以做头部按摩，在按摩期间加快头部的血液循环，可以帮助失眠的症状减轻。
除了以上以外，也可以做针灸治疗，加快失眠症状的恢复。
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