孕妇怎么瘦大腿
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇瘦大腿可以通过控制饮食、进行腿部锻炼、练习孕妇瑜伽等方法，注意不要运动过量，避免引起不适。需要根据自身情况，遵医嘱治疗。
1、控制饮食：因孕妇体质特殊，比较容易饥饿，吃过多高脂肪高热量食物，如果想要瘦大腿可以多吃新鲜蔬菜水果以及优质蛋白，避免食用过于油腻和辛辣食物达到瘦大腿的目的。
2、进行腿部锻炼：怀孕期间一般不能进行剧烈运动，可以通过专门瘦腿的器材，锻炼大腿，消耗大腿脂肪，瘦大腿。
3、练习孕妇瑜伽：怀孕时可以练习孕妇瑜伽，控制体重增长，有瘦大腿减肥的效果。
怀孕期间瘦大腿时，注意避免劳累过度等，不要做高强度运动。
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