鹅蛋有什么好处和功效
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
鹅蛋具有补充营养、提高机体免疫力好处和功效，但是不可以吃太多，以免增加胃肠道负担。
鹅蛋是比较常见的一种食物，当中营养成分是比较丰富的，含有蛋白质、脂肪、维生素、铜、钙、镁、硒等微量元素，容易被人体消化和吸收，平时可以适当吃一些能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力，各抵抗力，有效预防疾病发生。在平时不建议一次性吃太多，否则就有可能会增加胃肠道负担，从而会引起腹部不适。
日常生活中要做到营养均衡全面，适当进行运动锻炼，能够有效提高自身免疫力和抵抗力。
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