核桃吃了发胖吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
核桃吃了一般情况下不会引起发胖，具体要根据实际情况来定，通常要控制好核桃食用量。
咳嗽属于比较常见坚果，里面含有脂肪、不饱和脂肪酸等多种营养物质，可以为身体补充所需要营养物质，有利于自身健康状况，通常情况下，对于其中肥胖人群可以适当吃核桃，吃过核桃之后要积极参加体育锻炼，可以把核桃里面的热量和脂肪尽快代谢掉。用于减轻肥胖症状。
身体有肥胖症状，平时在饮食当中应该控制好总热量，不要暴饮暴食，不要吃热量过高食品。
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