最适合中老年人的营养品有哪些

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问题详情：最适合中老年人的营养品有哪些？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

一般不存在最适合中老年人的营养品有哪些这种说法。比较适合老年人的营养品有蛋白粉、海参、燕窝等，但需要适当进食，避免对身体健康造成影响。

1、蛋白粉：蛋白粉中含有大量的蛋白质，可以补充机体所需要的营养，有利于增强机体免疫力，同时可以缓解身体虚弱的情况。但是要适当进食，如果对蛋白质过敏是不建议吃的。

2、海参：含有多种矿物质、微量元素等营养成分，可以促进机体的新陈代谢，有利于增强机体的免疫力，对于预防疾病是有一定帮助的。

3、燕窝：还有多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分，具有促进机体细胞新陈代谢的作用，同时对于改善气血不足、身体虚弱具有一定的帮助。

另外，还有冬虫夏草、灵芝、鱼油、蜂胶等营养品，同时也要养成良好的生活习惯，注意休息，保持愉快的心情，适当运动。

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