猕猴桃的6大功效
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
猕猴桃一般没有6大功效的说法，但是适当吃猕猴桃能够起到促进消化、提高免疫力、补充营养、生津止渴、抗氧化等功效，适当吃对身体有好处。
1、促进消化：猕猴桃当中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
2、提高免疫力：里面的营养成分比较多，适当吃能够提高机体免疫力，补充体内能量。
3、补充营养：猕猴桃里面的钙、维生素K等营养成分，可以增强机体骨骼强度，补充体内营养。
4、生津止渴：里面含有大量的水分，适当吃能够达到生津止渴的目的。
5、抗氧化：猕猴桃含有的维生素C、维生素E，具有抗氧化的作用，能够达到养颜护肤的功效。
在吃的时候要注意量，不可以摄入太多，否则就会影响胃肠道功能，加重身体负担。
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