红萝卜生吃的功效与作用
1815次浏览・2年前
问题详情：红萝卜生吃的功效与作用？
精选回答
我要回答
刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
红萝卜生吃一般具有改善消化不良、补充营养、降低血脂等功效，需要注意摄入量，防止出现不良反应。
1、改善消化不良：富含膳食纤维，一般不会刺激胃黏膜，摄入后可以加快肠道蠕动，帮助胃动力恢复，对消化不良具有改善效果。
2、补充营养：含有丰富脂肪、糖类、花青素、胡萝卜素等营养物质，属于人体必需物质，适量摄入可以满足营养需求。
3、降低血脂：含有槲皮素、山柰酚等物质，摄入后能够增加冠状动脉血流量，起到降低血脂效果。
除此之外还具有美白祛斑、增强免疫力、明目等功效，日常生活中注意饮食多样化。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有