新鲜柠檬水的功效与作用
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党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
新鲜柠檬水的功效与作用可以排毒养颜、预防上呼吸道感染、预防心血管疾病等，在日常生活中不要吃油腻的食物。
1、排毒养颜：柠檬当中有许多柠檬酸和维生素C，可以淡化皮肤色素沉着，早上的时候喝淡柠檬水，还可以促进肠道蠕动，将肠道当中的残留物清除干净。
2、预防上呼吸道感染：一些柠檬水当中的维生素比较多，可以增强身体的抵抗力和免疫力，减少呼吸道感染的状况。
3、防心血管疾病：柠檬当中有许多柠檬酸，起到软化毛细血管的效果，还可以增加毛细血管的弹性和通透性，所以可以预防血管动脉硬化。
除此以外可以止咳化痰、抗菌消炎、清凉解暑等，在平时也可以多吃新鲜蔬菜和水果。
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