风干牛肉干的功效和作用有什么
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
风干牛肉干的功效和作用是促进消化、增强营养、健脾消食、补充气血、提高免疫力等，避免过量吃。
1、促进消化：在吃了之后可以促进食物的消化以及吸收，里面含有膳食纤维成分，可以促进肠道的蠕动。
2、增强营养：里面具有蛋白质成分，在吃了之后可以增强营养，还可以增强自身的体质。
3、健脾消食：如果是出现了脾胃虚弱的症状时，可能会引起食欲不振，通过吃风干的牛肉干也能达到健脾胃的作用，促进食物的消化。
4、补充气血：长时间熬夜或者工作压力比较大，可能会引起气血不足，里面含有一定的铁元素，可以达到补气血的作用。
5、提高免疫力：里面含有钙元素以及磷元素，在吃了之后可以提高自身的免疫力。
平时需要做好日常调理也需要多休息，避免过度劳累，多去户外呼吸新鲜空气，保持乐观的心态。
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